"Nee" is ook een antwoord

En je mág nee zeggen wanneer je iets niet kan of wil. Persoonlijk vind ik dat niet makkelijk, ik ben er namelijk niet aan gewend om nee te zeggen. Uit angst dat mensen me dan niet meer leuk vinden. Of lelijk tegen me gaan doen. Of me met gelijke munt terug gaan betalen. Of wat voor nare reactie dan ook Maar weet je, al die redenen doen er eigenlijk helemaal niet toe. Al zou het zo zijn dat mensen naar reageren op jouw “nee”, dan zegt dat iets over hen en niet over jou.


Klinkt heel makkelijk, maar het is toch best lastig!


Vandaag zei ik nee op een vraag van iemand, en voor dat antwoord had ik voor mezelf een goede reden. Niet dat ik die reden verteld heb, want alleen nee volstaat en ik ben geen uitleg verschuldigd (jippie mij, weer een punt waarin ik ben gegroeid!) 


En toch bracht het me vandaag aan het twijfelen. De reactie van de vraagsteller was namelijk best naar. Subtiel, maar naar en in de eerste instantie dacht ik dat ik de reactie vast verkeerd begreep. Het antwoord bracht me aan het wankelen, moest ik niet toch aan het verzoek voldoen? De vraagsteller gebruikte namelijk iets wat ik ooit verteld heb, tegen me. Even was ik uit het lood geslagen en begon te twijfelen of ik wel echt het recht had om nee te zeggen. Gelukkig duurde dat maar kort, want natuurlijk mag ik nee zeggen! 

Je mag altijd nee zeggen als jij iets niet wil

Jouw reden is voor jou genoeg om voor het antwoord nee voor jezelf te rechtvaardigen. En dat is het enige dat telt, het doet er niet toe wat een ander van jouw nee vind. Je moet zelf met dat antwoord kunnen leven, ook als is jouw antwoord voor degene die je een vraag stelt even vervelend. Je gaat hoe dan ook iemand teleurstellen. Jezelf door ja te zeggen wanneer je eigenlijk nee wil zeggen, of de ander door nee te zeggen. Als je net zo’n druktemaker bent als ik gaan je gedachten na een nee met je aan de haal, het heeft mij geholpen om de volgende vragen aan mezelf te stellen:


- Wat zou écht een goede reden zijn om ja te zeggen terwijl je eigenlijk nee wil zeggen?

- Zijn de gevolgen echt zo groot als wat jij je inbeeld wanneer je nee zegt?

- Kan jij jezelf in de spiegel aankijken wanneer je nee zegt?

- Waarom zou ik niet assertief mogen zijn door nee te zeggen?


Hoe lukt het jou om nee te zeggen? Laat gerust een reactie achter onder deze post!



Three elderly women at a table, smiling, inside a room. Text overlays read
door Sonja 8 september 2025
Pesten... Het komt niet alleen bij jonge mensen voor, ook ouderen kunnen heel onaardig doen. Dementie kan zorgen voor decorumverlies en/of ongewenst gedrag. Wanneer iemand die óók dementie heeft anders doet dan "normaal" is kan dit zorgen voor pestgedrag. Aan ons dan de taak om een oplossing te bedenken.
Woman smiling in nature setting, text says
door Sonja 30 augustus 2025
Gelukkig had ik op safe gespeeld en een korte route uitgekozen in het Müllerthal. Een route waarbij ik mocht klimmen en klauteren over stenen en waarbij ik met handen, voeten, rooksignalen, gebarentaal en een kaart de weg mocht wijzen aan medewandelaars. Het was geweldig allemaal!
Backpack with hiking gear: books, snacks, socks, and map, with
door Sonja 25 augustus 2025
In plaats van een stedentrip naar een drukke stad, ga ik dit jaar op vakantie naar een klein resort in de heuvels van het mooie Luxemburg. Rust en natuur, het lijkt me heerlijk! In tegenstelling tot mijn reis naar Wenen in 2023 viel hier niet zoveel aan voor te bereiden, maar de voorpret was er niet minder om.
Show More