Blog Layout

Floaten

Van mijn lieve dochter en schoondochter kreeg ik voor mijn verjaardag een floatsessie bij Floatcentrum West-Friesland. Ik had er nog nooit van gehoord, maar mijn dochter was er razend enthousiast over dus leek het mij wel leuk om het ook eens te proberen. Voor ik mijn hele verhaal afsteek plaats ik eerst even een stukje tekst van de website van Floatcentrum West-Friesland waarin zij uitleg geven over floaten:


Floaten


Floaten is gewichtloos drijven op een laag zeer zout en verwarmd water. Het water is voorzien van magnesiumsulfaat houdend Epsom zout. Magnesium zorgt voor meer dan 300 processen in het lichaam. Door de verarmde grond is ons eten steeds minder rijk aan Magnesium. Regelmatig floaten zorgt ervoor dat het lichaam via de huid die tekorten kan aanvullen. Een speciale afgesloten floatroom waarin je muziek en licht kunt uitschakelen zorgt ervoor dat je sensorische prikkels zo laag mogelijk zijn. De bloeddoorstroming verbetert, de ademhaling en het hartritme vertragen, de

bloeddruk en hersenfrequentie dalen. Het gevoel van gewichtloosheid zorgt in combinatie met warmte en rust voor een ultieme ontspanning en balans.


Voordelen van floaten


• Ontspant het lichaam bij stress, spierpijn en spierkrampen

• Werkt stress verlagend en preventief tegen stress, burn-out en angstbestrijding.

• Bloeddrukverlagend en stabiliserend voor het hartritme.

• Bevordert herstel na een lichamelijke top (sport) prestatie

• Verlicht bij restless legs.

• Verlicht en vermindert huidklachten.

• Endorfine en Dopamine zorgen voor een gevoel van welzijn en euforie.

• Helpt het slaapritme herstellen

• Werkt stimulerend bij mentale voorbereiding op bijvoorbeeld een vergadering,presentatie of

examen.

• Verbetert concentratie en creativiteit.

• Verlicht (chronische) pijn bij klachten als RSI, migraine, whiplash, reuma en fybromyalgie.

• Verlicht klachten bij jetlag.

• Verlicht pijn bij zwangerschap


Eeuwig druk hoofd

Mijn hoofd is altijd druk en het lukt mij bijna nooit om de eeuwig durende gedachtestroom een halt toe te roepen. Mensen noemen mij ook wel eens “druktemaker” en dat klopt ook wel. Zodra er iets gebeurt of staat te gebeuren wat afwijkt van wat voor mij “normaal” is begint het gedonder. Mijn hoofd gaat aan de haal plaatst links en rechts beren op mijn pad die ik vervolgens zelf moet proberen aan de kant te krijgen. Dat lukt wel, maar daar komt een hoop denkwerk bij kijken. En het blijft niet bij gedachten, vaak uit ik het ook, vandaar dat mensen me druktemaker noemen. Heel vermoeiend en zeker niet altijd leuk.


Zelfs wanneer het in mijn leven relatief rustig is, is het druk in mijn bovenkamer. Want als er niks ís om me druk over te maken dan lijkt mijn hoofd zelf wel problemen te creëren, want mijn hoofd lijkt bezig te moeten zijn. Dag en nacht (waarbij mijn hoofd vooral wanneer ik probeer in slaap te komen overuren draait)


Natuurlijk heb ik wel E.H.B.D.H (Eerste Hulp Bij Druk Hoofd) pakket, maar helemaal stil is het nooit in die grijze massa. Wandelen in de natuur, muziek luisteren, schrijven, een piekerkwartier houden. Het helpt allemaal wel een beetje, maar er blijven toch altijd wel gedachten en ideeën door mijn hoofd razen.


Met dit in gedachten ging ik wat sceptisch naar het Floatcentrum, ik kon me namelijk niet voorstellen dat een beetje dobberen in zout water me zou helpen ontspannen. Sterker nog, ik was er van overtuigd dat ik het na 5 minuten wel weer zat zou zijn. Ik en mijn gedachten opgesloten in een klein kamertje zonder prikkels? Ik wist het zo net nog niet.

Toen ik binnen kwam, kwam er meteen een vriendelijke mevrouw naar me toe om me welkom te heten en me uitleg te geven. Nog even naar de wc, en toen de floatruimte in! 


De ruimte waar ik binnen kwam zag er erg mooi uit, maar mijn oog werd eigenlijk meteen toe getrokken naar een deur in de muur op een ongebruikelijke hoogte. Dat zou de floatroom wel zijn, en dat klopte ook. De geur van zout water kwam me, samen met een stroom warme lucht, tegemoet. Omdat ik niet goed tegen het in ademen van warme lucht kan werd ik een beetje nerveus, maar toen ik eenmaal een paar minuten in het water lag had ik er eigenlijk helemaal geen last van. 


Er was me verteld dat er de eerste tien minuten een muziekje zou spelen om te helpen ontspannen,  en de laatste twee minuten zou het weer gaan spelen als teken dat de tijd erop zat. Alleen dat muziekje kon ik niet goed horen met mijn oren in het water. Hoe moest dat nou? Een paar minuten was dat reden genoeg voor mijn hoofd om eens even lekker over te piekeren. Zie je wel, het zou niet helpen! Maar op een gegeven moment merkte ik dat die gedachte steeds meer naar de achtergrond verdween. En ik hoefde er niet eens moeite voor te doen. 


Drijvend op het water voelde ik mijn lichaam steeds meer ontspannen, zelfs de heup waar ik al (veel te) lang spierpijn in heb. Ik voelde mijn hoofd rustiger worden, de gedachten die er wel waren verdwenen net zo snel weer. En die gedachten gingen eigenlijk nergens over (een soort koetjes en kalfjes, maar dan in je hoofd) 


Toen ik de floatruimte in ging vertelde de mevrouw die me wegwijs maakte ook over 2 knoppen aan de zijkant van de floatroom. Links een rode om alarm te maken, en rechts een zwarte om het licht mee uit te doen om zo álle prikkels weg te nemen. Ik heb het licht een paar tellen uit gehad, maar al heel snel voelde ik erge onrust opkomen omdat ik bang was dat ik de lichtknop niet meer zou kunnen vinden. Aan dus maar weer. 


En daar lag ik dus, te drijven in een bad zout water en me helemaal te ontspannen. Dit was wel het laatste wat ik had verwacht, ik had zo een paar uur kunnen blijven liggen. Maar helaas ging na een uurtje het muziekje weer spelen, wat aankondiging was dat de tijd erop zat. Ik wilde er echt nog niet uit, het was zo heerlijk om nauwelijks gedachten in mijn hoofd te hebben! Maar aan alle goede dingen komt een einde, en dus stapte in de floatroom maar weer uit (en dat was koud!!!)


Om even te schakelen tussen de prikkelloze ruimte en buiten heb ik nog even een praatje gemaakt met de eigenaar, at en dronk nog even wat en toen was het weer tijd om te gaan. Het was een geweldige ervaring, het verbaasde me oprecht hoe rustig het in mijn hoofd kon zijn. Ik vond het jammer dat het er al weer op zat, maar ik ga dit zeker vaker doen want dit smaakt naar meer.


Dank, Felon en Bianca, voor deze mooie ervaring!



Mijn dochter Sascha maakte al eerder dit filmpje bij floatcentrum West-Friesland. Je kan haar op TikTok vinden door even op deze link te klikken (ze is niet alleen mooi en lief, maar ook nog eens ontzettend grappig)

Voor het gebruik van de foto van de floatroom en het stukje tekst over floaten heb ik toestemming van de eigenaar van de floatroom
door Sonja 6 november 2024
Waar ik al bang voor was werd vanmorgen werkelijkheid, Amerika heeft wederom gekozen voor iemand die met mooie praatjes weer genoeg Amerikanen wijs heeft weten te maken dat hij echt het beste voor heeft met zijn land, en zelfs met de wereld. Onze wereld is weer een stukje onveiliger geworden.
door Sonja 5 november 2024
Wanneer Diamante van Zucchero door de boxen klinkt, zie ik het gebeuren. Tranen wellen op in haar ogen en wanneer ik vraag waarom ze huilt sluit ze haar ogen waardoor opgewelde tranen gedwongen worden om de ruimte op te zoeken en over Gea’s wangen naar beneden rollen. “Mijn vader en moeder” komt er voorzichtig uit. “Waar zijn mijn vader en moeder? Ik zie ze nooit meer.”
door Sonja 26 oktober 2024
Liggend in bed, het is pas half negen in de ochtend, dringen de tranen zich aan hem op. Steeds wanneer hij opnieuw begint te huilen slaat hij onmiddellijk zijn handen voor zijn gezicht en ogen. Alsof hij wil zorgen dat ik zijn tranen niet zie. Maar ik zie ze wel. Ik besluit even bij hem te blijven en zorg te bieden in de vorm van een luisterend oor, want dat is minstens zo belangrijk als het helpen met wassen en aankleden.
Share by: