Floaten

Van mijn lieve dochter en schoondochter kreeg ik voor mijn verjaardag een floatsessie bij Floatcentrum West-Friesland. Ik had er nog nooit van gehoord, maar mijn dochter was er razend enthousiast over dus leek het mij wel leuk om het ook eens te proberen. Voor ik mijn hele verhaal afsteek plaats ik eerst even een stukje tekst van de website van Floatcentrum West-Friesland waarin zij uitleg geven over floaten:


Floaten


Floaten is gewichtloos drijven op een laag zeer zout en verwarmd water. Het water is voorzien van magnesiumsulfaat houdend Epsom zout. Magnesium zorgt voor meer dan 300 processen in het lichaam. Door de verarmde grond is ons eten steeds minder rijk aan Magnesium. Regelmatig floaten zorgt ervoor dat het lichaam via de huid die tekorten kan aanvullen. Een speciale afgesloten floatroom waarin je muziek en licht kunt uitschakelen zorgt ervoor dat je sensorische prikkels zo laag mogelijk zijn. De bloeddoorstroming verbetert, de ademhaling en het hartritme vertragen, de

bloeddruk en hersenfrequentie dalen. Het gevoel van gewichtloosheid zorgt in combinatie met warmte en rust voor een ultieme ontspanning en balans.


Voordelen van floaten


• Ontspant het lichaam bij stress, spierpijn en spierkrampen

• Werkt stress verlagend en preventief tegen stress, burn-out en angstbestrijding.

• Bloeddrukverlagend en stabiliserend voor het hartritme.

• Bevordert herstel na een lichamelijke top (sport) prestatie

• Verlicht bij restless legs.

• Verlicht en vermindert huidklachten.

• Endorfine en Dopamine zorgen voor een gevoel van welzijn en euforie.

• Helpt het slaapritme herstellen

• Werkt stimulerend bij mentale voorbereiding op bijvoorbeeld een vergadering,presentatie of

examen.

• Verbetert concentratie en creativiteit.

• Verlicht (chronische) pijn bij klachten als RSI, migraine, whiplash, reuma en fybromyalgie.

• Verlicht klachten bij jetlag.

• Verlicht pijn bij zwangerschap


Eeuwig druk hoofd

Mijn hoofd is altijd druk en het lukt mij bijna nooit om de eeuwig durende gedachtestroom een halt toe te roepen. Mensen noemen mij ook wel eens “druktemaker” en dat klopt ook wel. Zodra er iets gebeurt of staat te gebeuren wat afwijkt van wat voor mij “normaal” is begint het gedonder. Mijn hoofd gaat aan de haal plaatst links en rechts beren op mijn pad die ik vervolgens zelf moet proberen aan de kant te krijgen. Dat lukt wel, maar daar komt een hoop denkwerk bij kijken. En het blijft niet bij gedachten, vaak uit ik het ook, vandaar dat mensen me druktemaker noemen. Heel vermoeiend en zeker niet altijd leuk.


Zelfs wanneer het in mijn leven relatief rustig is, is het druk in mijn bovenkamer. Want als er niks ís om me druk over te maken dan lijkt mijn hoofd zelf wel problemen te creëren, want mijn hoofd lijkt bezig te moeten zijn. Dag en nacht (waarbij mijn hoofd vooral wanneer ik probeer in slaap te komen overuren draait)


Natuurlijk heb ik wel E.H.B.D.H (Eerste Hulp Bij Druk Hoofd) pakket, maar helemaal stil is het nooit in die grijze massa. Wandelen in de natuur, muziek luisteren, schrijven, een piekerkwartier houden. Het helpt allemaal wel een beetje, maar er blijven toch altijd wel gedachten en ideeën door mijn hoofd razen.


Met dit in gedachten ging ik wat sceptisch naar het Floatcentrum, ik kon me namelijk niet voorstellen dat een beetje dobberen in zout water me zou helpen ontspannen. Sterker nog, ik was er van overtuigd dat ik het na 5 minuten wel weer zat zou zijn. Ik en mijn gedachten opgesloten in een klein kamertje zonder prikkels? Ik wist het zo net nog niet.

Toen ik binnen kwam, kwam er meteen een vriendelijke mevrouw naar me toe om me welkom te heten en me uitleg te geven. Nog even naar de wc, en toen de floatruimte in! 


De ruimte waar ik binnen kwam zag er erg mooi uit, maar mijn oog werd eigenlijk meteen toe getrokken naar een deur in de muur op een ongebruikelijke hoogte. Dat zou de floatroom wel zijn, en dat klopte ook. De geur van zout water kwam me, samen met een stroom warme lucht, tegemoet. Omdat ik niet goed tegen het in ademen van warme lucht kan werd ik een beetje nerveus, maar toen ik eenmaal een paar minuten in het water lag had ik er eigenlijk helemaal geen last van. 


Er was me verteld dat er de eerste tien minuten een muziekje zou spelen om te helpen ontspannen,  en de laatste twee minuten zou het weer gaan spelen als teken dat de tijd erop zat. Alleen dat muziekje kon ik niet goed horen met mijn oren in het water. Hoe moest dat nou? Een paar minuten was dat reden genoeg voor mijn hoofd om eens even lekker over te piekeren. Zie je wel, het zou niet helpen! Maar op een gegeven moment merkte ik dat die gedachte steeds meer naar de achtergrond verdween. En ik hoefde er niet eens moeite voor te doen. 


Drijvend op het water voelde ik mijn lichaam steeds meer ontspannen, zelfs de heup waar ik al (veel te) lang spierpijn in heb. Ik voelde mijn hoofd rustiger worden, de gedachten die er wel waren verdwenen net zo snel weer. En die gedachten gingen eigenlijk nergens over (een soort koetjes en kalfjes, maar dan in je hoofd) 


Toen ik de floatruimte in ging vertelde de mevrouw die me wegwijs maakte ook over 2 knoppen aan de zijkant van de floatroom. Links een rode om alarm te maken, en rechts een zwarte om het licht mee uit te doen om zo álle prikkels weg te nemen. Ik heb het licht een paar tellen uit gehad, maar al heel snel voelde ik erge onrust opkomen omdat ik bang was dat ik de lichtknop niet meer zou kunnen vinden. Aan dus maar weer. 


En daar lag ik dus, te drijven in een bad zout water en me helemaal te ontspannen. Dit was wel het laatste wat ik had verwacht, ik had zo een paar uur kunnen blijven liggen. Maar helaas ging na een uurtje het muziekje weer spelen, wat aankondiging was dat de tijd erop zat. Ik wilde er echt nog niet uit, het was zo heerlijk om nauwelijks gedachten in mijn hoofd te hebben! Maar aan alle goede dingen komt een einde, en dus stapte in de floatroom maar weer uit (en dat was koud!!!)


Om even te schakelen tussen de prikkelloze ruimte en buiten heb ik nog even een praatje gemaakt met de eigenaar, at en dronk nog even wat en toen was het weer tijd om te gaan. Het was een geweldige ervaring, het verbaasde me oprecht hoe rustig het in mijn hoofd kon zijn. Ik vond het jammer dat het er al weer op zat, maar ik ga dit zeker vaker doen want dit smaakt naar meer.


Dank, Felon en Bianca, voor deze mooie ervaring!



Mijn dochter Sascha maakte al eerder dit filmpje bij floatcentrum West-Friesland. Je kan haar op TikTok vinden door even op deze link te klikken (ze is niet alleen mooi en lief, maar ook nog eens ontzettend grappig)

Voor het gebruik van de foto van de floatroom en het stukje tekst over floaten heb ik toestemming van de eigenaar van de floatroom
door Sonja 24 maart 2025
Er zit een monster onder mijn bed. Je denkt zeker dat ik niet helemaal lekker in mijn bovenkamer ben he? Dat ik een snuifie teveel gehad heb, of een stuk in mijn kraag. Maar ik ben zo nuchter als een babybadje en mijn psycholoog heeft me laten gaan. Ik ben bij mijn volle verstand. Er. Zit. Een. Monster. Onder. Mijn. Bed. Ik zeg het je.
door Sonja 12 maart 2025
Dagelijks schrijven, het valt niet altijd mee. Ik probeer het wel maar ik heb niet altijd inspiratie. Maar daar heb ik een oplossing voor, namelijk schrijf prompts. Een zeer beknopte opdracht waar ik dan mee aan de slag mag. Vandaag was de opdracht om een afbeelding te beschrijven aan de hand van mijn zintuigen. Loop je met me mee?
door Sonja 1 maart 2025
Op een doodgewone vrijdagmiddag tegen etenstijd komt er bij Ada een herinnering op die aan de ene kant mooi is, maar aan de andere kant ook heel naar. In een oogwenk zie ik Ada veranderen in een jong meisje dat tijdens de tweede wereldoorlog zoveel leed heeft moeten doorstaan, om haar na ons gesprek weer terug te zien komen in het hier en nu, met een glimlach op haar gezicht.
door Sonja 19 februari 2025
Zorgen voor iemand die komt te overlijden terwijl je eigen moeder net twee maanden geleden overleden is, het is geen gemakkelijke opgave. Ik had flashbacks naar de laatste momenten van mijn moedertje en moest steeds denken aan de slechte zorg die zij heeft gekregen. Toch lukte het me om die nare ervaring om te zetten in iets positiefs, mam zou trots op me zijn.
door Sonja 12 februari 2025
Lientje leerde Lotje lopen langs de Lange Lindenlaan. Maar toen Lotje niet wou lopen liet Lientje Lotje staan. Naar het waarom konden we lange tijd alleen maar raden. Ik zocht Lientje en Lotje op en bezocht samen met deze twee jonge dames de Lange Lindenlaan die zij eens samen op en neer liepen en kwam achter de reden waarom Lotje niet wilde lopen.
A woman in a white dress is standing in a hallway.
door Sonja 1 februari 2025
Saskia en Serge zongen al eens dat het de kleine dingen zijn die het doen. En ze hebben groot gelijk. Tijdens mijn laatste avonddienst beleefde ik weer een paar hartverwarmende momenten die ik graag met jullie deel. Kleine dingetjes die aan je voorbij gaan als je er niet bij stil staat dat kleine dingen soms heel veel kunnen betekenen.
Een lachende vrouw met bril houdt een karamel zeezout chocoladetaart vast
door Sonja 28 januari 2025
Ik maakte deze taart al eens eerder, maar zoals met zoveel recepten verdween deze ook steeds meer naar onder op de stapel. Mijn meiden zijn gek op taart, en deze week was er een goede gelegenheid om deze overheerlijke karamel zeezout chocoladetaart voor ze te maken. Ik paste het recept iets aan, en nu is hij nóg lekkerder!
door Sonja 22 januari 2025
Wanneer Ada voor de tweede avond op rij begint te mopperen en op die een negatieven sfeer in de huiskamer schept, besluit ik dat negeren in dit geval niet de oplossing is. Dit was mopperen waar meer achter zat en dus had ik aandacht voor een dame bij wie even niks goed, en alles stom was.
door Sonja 18 januari 2025
Nee, rouw is niet raar. Rouwen ook niet. Rouw is wel een raar íets, vind ik. Mijn rouw begon niet pas toen mijn moeder er niet meer was, mijn rouw begon als anticiperende rouw en werd rouw toen mijn moeder er niet meer was. Ik had geen flauw idee hoeveel soorten pijn en verdriet er bij rouw komen kijken. Het is niet simpelweg verdrietig zijn, het is veel meer dan dat.
door Sonja 9 januari 2025
Nog niet eerder schreef ik iets dat zo persoonlijk was als dit verhaal. Warme en persoonsgerichte zorg is niet altijd vanzelfsprekend, zelfs niet wanneer iemand stervende is. Terwijl mijn moeder aan het sterven was moest ik de moeilijke beslissing nemen om uit mijn rol van dochter, en in de rol van verzorgende te stappen om dan zelf maar die warme zorg te bieden.
door Sonja 6 november 2024
Waar ik al bang voor was werd vanmorgen werkelijkheid, Amerika heeft wederom gekozen voor iemand die met mooie praatjes weer genoeg Amerikanen wijs heeft weten te maken dat hij echt het beste voor heeft met zijn land, en zelfs met de wereld. Onze wereld is weer een stukje onveiliger geworden.
door Sonja 5 november 2024
Wanneer Diamante van Zucchero door de boxen klinkt, zie ik het gebeuren. Tranen wellen op in haar ogen en wanneer ik vraag waarom ze huilt sluit ze haar ogen waardoor opgewelde tranen gedwongen worden om de ruimte op te zoeken en over Gea’s wangen naar beneden rollen. “Mijn vader en moeder” komt er voorzichtig uit. “Waar zijn mijn vader en moeder? Ik zie ze nooit meer.”
Show More
Share by: